علم النفس

العلاج النفسي

الغضب هو ألم سلبى تم في الماضي وقام العقل بتذكرته

القلق هو توقع الألم في المستقبل ويقام عليه التردد و التشتت و عدم الاستقرار

والندم هو توجيه الألم في نفس اللحظة اللي نفسك وتحويل كل شيء لك للسلبى

والاحباط هو انبعاث الطاقة التي نتاج من المشاعر السلبية التي تراكمت لك من ألم الماضي و قلق المستقبل و ندم الوقت الراهن .

العلاج :

هو المشاهدة الواعية لا فكارى وكلامي وعالمي واعرف سلبياتي وأحزاني

واراهم بدون غضب مشاهدة فقط مشاهدة بعين تأملية ثاقبة الى جوهر الروح وداخل نفسك

صارح نفسك بعيوبك ولا تحزن بها ، بل اجعلها تجربة تستفاد منها لتنور طريق حياتك القادم وتتفادى ان تقع في مثلها .

لا تسجن احزانك في سجن عقلك ، اخرجها لعقلك الواعي واكتب لها اكثر من حل .

الحلول ستجلب لك نتائج ايجابية بصورة واعية او غير واعية .

لا تسجن كبت او حزن او سلبيات .

حتى عندما اشعر بها بألم مادى عضوي في مرض او شيء مثله

اربط ألم السلبيات حتى اكون رابط حسى إيجابي يبعدني عن سلبياتي ومشاعري السيئة وسينتج هذا للبعد عن الألم العضوي فيما بعد مستقبلا  .

واتركها خلفي وامضى في طريقي .

واهم شيء ان اراقب أفعالي ولا اتفاعل معها بأي ردة فعل ولا انفعل معها اكون مراقب شاهد فقط

بمعنى راقب وانفصل عن ردود الفعل الأوتوماتيكي .

 

Subscribe
نبّهني عن
guest
Country or city
التقييم
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
عذراً .. لا يمكنك نسخ المحتوى
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x